腰部脊椎のアライメントを評価する事で、腰部からの運動のつながりが読み解くことができる。
・腰部脊椎アライメントと筋の関係
・腰部脊椎後弯(フラット)型
・腰部脊椎前弯型
腰部を支持する筋で着目するべき2つの筋
1つ目は大腰筋
2つ目は腰部多裂筋
これらの筋がうまく張力バランスを保つことで
腰部脊椎の前弯とが保たれている
また、骨盤の指示にも関わっており、
腰椎骨盤リズムを作り出す上で重要な作用もある
大腰筋の機能解剖
多裂筋の機能解剖
脊椎がフラットになる時は、
大腰筋の機能が過剰に働いている場合が多い。
大腰筋の作用は
・股関節の屈曲、外旋
・体幹屈曲
大腰筋が過剰に働いておる状態では、腰椎屈曲・股関節屈曲・外旋
のアライメントに近づいていく。
その際に股関節の外旋は骨盤の後傾を伴う
そして、骨盤後傾が続くと多裂筋が筋力低下が加わり
脊椎がフラットになっていく
まとめると、
・大腰筋の過緊張
・多裂筋の筋力低下
この2つが重なって腰椎がフラットになる
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腰椎が前弯位をとる場合、腰部多裂筋が過剰に働いている場合が多い。
腰部多裂筋の作用は
・腰椎の前弯を保つ
・骨盤の前傾
・体幹伸展
多裂筋が過剰に働いていると、骨盤の前傾位、腰椎の前弯が過剰を呈する。
結果、運動連鎖によって大腿骨が内旋位を取る。
そのため大腰筋が効きにくくなり、
腰部多裂筋の筋緊張
大腰筋の筋力低下
となる。
これが腰椎前弯型の筋バランスとなる。